இந்த செலட்டில் நார்ச்சத்து, விட்டமின், தாதுக்கள், பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளன. இந்த சாலட் சாப்பிட்டால் உடல் பலவீனமாகாது. அதுபோல் உடல் எடையும் குறையும். தேவையான பொருட்கள் முட்டைக்கோஸ் – ½ கப் வெள்ளரி – 1 கரட் – 1 உருளைக்கிழங்கு – 2 குடைமிளகாய் சிறியது – 1 முந்திரி – 15 உப்பு-சிறிதளவு மிளகுத் தூள் – சிறிதளவு கொத்தமல்லி – சிறிதளவு பூண்டு – 2 செய்முறை : முட்டைகோஸ், வெள்ளரி, கேரட், குடைமிளகாய், … Continue reading நீங்கள் அதிக பருமானக இருக்கின்றீர்களா?